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Se você vive irritada, exausta e sentindo que nunca faz o suficiente, mesmo dando tudo de si, você não precisa viver assim.

A culpa por descansar e a sobrecarga constante são sinais de burnout, e não sobra energia nem para as coisas simples. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental e a neurociência, você encontra um espaço para se cuidar sem culpa.

Quantas dessas situações você vive todos os dias?

Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!

Isso tem nome. Tem explicação.

E tem caminho de volta.

Quando o esgotamento vira rotina, ele rouba sua energia, sua paciência e sua capacidade de sentir prazer nas coisas simples. Ignorar os sinais não faz o cansaço desaparecer, só adia o momento de cuidar de você.

Imagine acordar com mais disposição, conseguir dizer não sem culpa e voltar a sentir prazer nas coisas do seu dia. Recuperar o equilíbrio entre produtividade e descanso, entender seus limites e se relacionar de forma mais leve com você mesma. Esse caminho existe, e começa com um passo.

Psicóloga Amanda Rodrigues

Se você chegou até aqui sentindo que o cansaço já não passa, que a autocobrança nunca dá trégua ou que está fazendo tudo certo e mesmo assim não é suficiente, saiba que esse sofrimento tem explicação, e tem cuidado possível.

Sou psicóloga e neuropsicóloga, e minha atuação une a terapia cognitivo-comportamental à neurociência para entender não só o que você sente, mas também como sua mente e seu corpo reagem ao esgotamento do dia a dia.

Meu trabalho é individualizado: escuto sua história, respeito seu tempo e construo com você estratégias baseadas em evidências científicas, sempre em um espaço de acolhimento, ética e sem julgamentos.

Se você sente que chegou a hora de cuidar de si com mais profundidade, esse pode ser o primeiro passo dessa jornada.

Amanda Rodrigues, Psicóloga — CRP 06/153467.

Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.

Focos de atendimento

Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.

Ansiedade

Se você vive alerta constante, com pensamentos acelerados e dificuldade para relaxar, mesmo quando tudo parece calmo.

TDAH

Se você se distrai com facilidade, esquece compromissos ou sente que sua mente nunca desacelera de verdade.

Autoestima

Se você se compara, duvida do seu valor ou sente que nunca é boa o suficiente, mesmo entregando tanto.

Burnout

Se o trabalho e as responsabilidades já tomaram conta da sua vida e você não lembra a última vez que descansou de verdade.

Esgotamento emocional

Se você sente o corpo e a mente cansados mesmo sem esforço físico, como se sua energia tivesse se esgotado.

Autocobrança

Se você se cobra por tudo, sente que nunca fez o suficiente e carrega um peso que ninguém mais vê.

A psicoterapia é um espaço para você se ouvir sem pressa e sem julgamento. Aqui, você entende de onde vêm o cansaço e a autocobrança, e constrói, no seu ritmo, formas mais leves de lidar com a rotina.

Com o tempo, muitas mulheres relatam mais clareza emocional, menos culpa e mais espaço para descansar sem se sentir improdutiva.

O que dizem meus pacientes

O atendimento da Amanda é excelente. Ouve com carinho, pontua com assertividade, acolhe de uma forma ímpar. Foi a única profissional que apresentou uma anamnese detalhada e abordou ponto a ponto dela, inclusive, temas sensíveis com bastante maestria.

Empatia, escuta atenta, conversas enriquecedoras, eu super indico o trabalho da Amanda e o diferencial que tem feito na minha vida.

Profissional cuidadosa e atenta aos detalhes. Você conversa com uma amiga, mais do que uma profissional. Presencialmente é ainda mais rica a experiência!

Gostaria de deixar meu sincero agradecimento à Amanda pelo excelente trabalho que realizou. Sua dedicação, empatia e profissionalismo fez uma enorme diferença na vida da minha filha. Ela se sentiu acolhida e compreendida.A abordagem atenciosa e as orientações que você ofereceu são valiosas até hoje. Recomendo seus serviços a todos que buscam apoio psicológico de qualidade para seus filhos. Obrigada por tudo!

Excelente psicóloga!! Me senti acolhida desde a primeira sessão, a empatia e respeito são excepcionais. Amanda fez uma diferença notável em minha vida.

Eu sou grata a essa profissional incrível, atenciosa, super competente. Graças a ela, hoje sou uma pessoa muito mais feliz.

I’ve been in therapy with Amanda for over three years now, and she has been an incredible help to me! I really appreciate her playful approach, which fosters a relaxed and safe environment where I feel comfortable sharing while still being taken seriously. She has a wonderful way of creating memorable metaphors and simplifying complex ideas, making them easy for me to understand. I also admire her quick wit and how effortlessly she comes up with funny stories. I’ve even told her she should start writing them down for a book! Lastly, it’s a huge plus for me personally that she speaks English, as it allows her to follow along with my often chaotic bilingual ramblings, haha.

Quais os benefícios da psicoterapia?

Cada dor tem um caminho possível de cuidado.

Menos oscilações de humor e mais estabilidade para lidar com os desafios do dia a dia.

Aprender a reconhecer seus limites sem se punir por não dar conta de tudo o tempo todo.

Compreender os sinais do esgotamento e retomar o descanso de forma mais real.

Estratégias para lidar com a dispersão e terminar o que começa com menos esforço.

Reconstruir a relação com você mesma, valorizando suas conquistas sem se comparar.

Ferramentas práticas para acalmar a mente acelerada e viver mais o presente.

Aprender a dizer não sem culpa e proteger seu tempo e sua energia.

Voltar a sentir vontade nas coisas simples que o esgotamento havia apagado.

Etapas

Como funciona o atendimento?

Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.

Entre em contato

Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.

Conheça o processo

Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.

Comece no seu ritmo

A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.

Ainda com dúvidas?

Como funciona as sessões?

As sessões têm cerca de 50 minutos, semanais, online ou presenciais, conforme disponibilidade. É um espaço acolhedor, confidencial e sem julgamentos, onde trabalhamos suas demandas no seu tempo, buscando autoconhecimento e estratégias práticas para o dia a dia.

Como a terapia pode me ajudar?

A terapia ajuda você a entender seus pensamentos, emoções e padrões de comportamento, desenvolvendo recursos para lidar com ansiedade, autocobrança, esgotamento e a rotina. O processo favorece mais equilíbrio emocional e uma vida mais alinhada aos seus valores.

Qual a duração do tratamento?

Varia conforme seus objetivos e seu momento de vida. Algumas questões são trabalhadas em menos tempo, outras exigem acompanhamento mais longo. O processo é individualizado, e o que importa não é a quantidade de sessões, mas a qualidade do cuidado construído.

Como saber se preciso começar uma terapia?

Você não precisa estar em crise para buscar terapia. Sentir ansiedade, sobrecarga, autocobrança constante ou a sensação de repetir padrões que cansam já são sinais válidos. A terapia também é um caminho para quem quer se conhecer melhor e viver com mais leveza.

Convênios são aceitos?

Não realizo atendimento por convênios. As consultas são particulares, porém forneço nota fiscal para que o paciente possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras e condições estabelecidas pela operadora.

Qual o valor das sessões?

Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.